頭も体も超スッキリ！瞑想のススメ

何かとストレスの多い現代社会。 そんな中、手軽にできるストレス解消法として瞑想が注目されていますよね。 ストレス解消以外にも、集中力・記憶力・睡眠の質を良くする効果などもあるそうです。 ビル・ゲイツや故スティーブ・ジョブ…